河南人適合吃啥鹽

河南人適合吃加碘鹽

鹽分為加碘鹽和不加碘鹽

鹽加不加碘主要的區別即碘的含量不同，無碘鹽由於沒有額外加碘，所以稱為無碘鹽。大多數人在市面上買的鹽通常新增碘，加碘鹽是為了避免部分碘缺乏地區，或碘攝入不足地區缺碘的情況。因為碘為合成甲狀腺激素必需的原料，若生活在缺碘地區，未及時補充海產品或碘，就會造成地方性甲狀腺腫

河南屬於內陸地區，吃海產品比較少，建議吃加碘鹽

吃碘鹽

河南地區屬於缺碘地區，需要食用加碘食鹽。全民食用碘鹽是防治碘缺乏危害最根本、最有效、最經濟、最安全的措施，所以加碘鹽仍是居民日常食用鹽的首選，特別是家裡有孕婦和兒童，一定要食用加碘鹽。

有碘鹽。

相對而言，有碘鹽在食用鹽中是對於身體來說比較好的一種鹽類，也是食用範圍比較廣泛的一種鹽。

碘元素對於人體來說是必須的微量元素，而其在於人體內是比較難以存留的，在日常生活中碘含量比較少，大部分人群最為主要的是通過食用鹽來獲取。