綠野仙蹤歐包熱量

每100克的綠野仙蹤歐包中含有熱量210大卡左右。現在市面上歐包種類五花八門，不單單隻有全麥歐包，還有各種不同餡料研製而成的歐包，在熱量上也會存在著很大的差異。

熱量210大卡

做法步驟

1· 加入小麥粉，可可粉，酵母，牛奶，白糖，揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜放在一邊發酵。

2· 紫薯切成片上鍋蒸熟加入白糖，碾壓成泥

3· 麻薯:加入糯米粉，玉米澱粉，白砂糖，攪拌成糊狀，上鍋蒸

4· 將剛才蒸好的紫薯和麻薯分成大小相同的小劑子

5· 將分好的麻薯，紫薯餡，用麻薯餡皮包住紫薯餡

6· 將放在一旁的歐包麵皮也分成小劑子

7· 將歐包麵皮抱住剛才的麻薯紫薯麵皮，然後劃上劃痕

8· 放入烤箱180攝氏度30分鐘就可以啦