68歲多少個俯臥撐為標準

沒有一個準確的標準，俯臥撐是鍛鍊上肢力量，胸大肌最簡便的方法，至於做多少次沒有一個很好的標準，對於一個68年的老人來說要根據自己的身體條件，量力而行，循序漸進，安全笫一。

一次做30個到40個左右為標準，身體非常健康，比較的強壯，處在60到65歲年齡層的人，一次總數高過30，算作很好在24到30中間，是好在6到23中間歸屬於一般及以上3到5，歸屬於一般下列一次在1到2個，屬差一個不上，屬偏差。