10米跳水和3米跳水哪個難度高一點

十米跳難度要大很多。

       首先十米跳高度要高一些，在空中完成的入水動作要複雜一些，轉體多一些，翻滾也難一些，這都是考驗運動員的跳水技能和水平。動作多一些，複雜一些，出錯的機率就大一些。只要在空中哪一個動作完成出了錯，都會被扣分，影響運動員的成績。

個人人為是三米板，十米臺高，有很大的發揮空間，即使在開始時失誤還能在後續動作中追回，而三米板在顧運動員動作的同時還要顧及高度，所以難度會大。