不熱身會影響百米成績嗎

不熱身指定會影響百米成績。

眾所周知，百米比賽是各大型田徑運動會非常重要的比賽專案，以精彩刺激吸引觀眾的目光，可以說百米冠軍是王冠上的明珠。

在百米比賽前，熱身是必不可少的，通過熱身可以充分調動身體熱度，伸展韌帶，放鬆肌肉，活動四肢關節，使全身都能通過熱身得到充分調動起來，為參加百米比賽取得佳績，打下良好基礎。

如果不熱身直接比賽，最可能導致拉傷，尤其是腿部肌肉及關節得不到熱身調動，非常容易拉傷肌肉群，導致退出比賽，完成不了比賽任務。

不熱身會影響百米成績，同時也容易受傷。

百米熱身，需要讓你的全身肌肉興奮起來，先做慢跑，然後拉韌帶，多方位把韌帶拉開，而不是隻拉大肌肉群，這會影響你百米的成績，然後就是做起跑預熱，在起跑線做起跑動作，大概5到6次的準備，會讓你的小腿有緊張的反映，熱身的效果對成績的影響很大。