三分外養七分內調的說說
我想這是個關於身心健康的話題!人要保持身心健康,外養內調缺一不可。所謂三分外養,是指外因,即常常堅持適當的身體鍛鍊,注意防護冷暖,及搞好個人衛生方面!那麼七分內調即內因,首先心態要端正,保持一個好的心情。
再者就是飲食習慣,每天多喝水,三餐要按時卻不過量,切勿暴食暴飲,也不可飢飽無定冷熱不顧,最重要的是營養搭配。人的身體如同一個機體,需要方方面面的維護!
三分外養,七分內調,說的就是人們對待自身疾病的做法。
當你得病了,特別是有一些慢性疾病,你怎麼去做確實期不同的人有不同的態度和做法,有的人就是特別期望著吃各種各樣的藥,把疾病根治掉。有的人就不這麼想,他是要通過自身的增強體質,增加自我的防疫疾病的能力。來治好或者根治自身的疾病。
從三分外養,七分內調上的經驗來看,第二種方法更好。
我們的疾病大多和心情有關。
所以最重要的是調整好我們的心,病就會好太多,醫生的藥只是輔助,重要的是我們自己。
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