aj36前掌擠腳怎麼解決

1、調整鞋帶鬆緊

鞋子壓腳背很大原因是因為鞋帶太緊了，尤其是新穿好的鞋帶一定要調整到最佳位置，尤其是休閒鞋把卸掉調鬆一點不但穿起來舒服，而且還非常的美觀。

2、 換一個鞋碼

鞋子壓腳背也有可能是因為您買的鞋子鞋碼太小了，我們的腳型不同，有的人腳上肉多，比較款，買和您腳長度的鞋子會感覺鞋子壓腳背，那麼您就需要買大半碼或者一碼的鞋子。

3、 穿一雙厚襪子

我們也可以穿一雙厚襪子，襪子可以減少腳面與鞋子的摩擦，還可以減輕鞋子對腳的壓迫，這樣穿一段時間，不但可以減少鞋子壓腳背，還可以撐大鞋子，以後您在穿薄的襪子也不會感到鞋子壓腳背了。

4、 使用電吹風加熱

鞋子壓腳背可以使用電吹風加熱鞋面，主要是起到軟化鞋面的效果，擴大鞋面的面積，從而起到減輕壓腳背的痛苦。

如果穿著擠腳的話可以用下面這幾個方法來解決：

1、報紙法

拿張報紙，捏成一團(越緊實越好)，沾點水，不要太溼，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裡，過夜，就可以了。

2、溼毛巾法

如果新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

3、吹風機法

用吹風機熱風吹擠腳的地方，吹幾分鐘停一下，再吹幾分鐘再停一下，這樣反覆幾次，被吹過的地方就被軟化許多，然後再塗上一層油脂比較厚的護手霜，擠腳的地方就會相對鬆了，但這方法只適合皮鞋。

4、鞋楔法

穿之前，用鞋楔推進鞋子前部分，把鞋頭頂腳的部分儘可能撐大些。