初學滑冰最好的方法
1、作為第一次穿上溜冰鞋的新手來說,要學的第一件事就是能夠在冰上站立。一開始可以雙手扶著欄杆,之後再慢慢放開一隻手,然後是兩隻手全放開,只有能夠獨自站穩了,才可以開始下面的練習。
2、當你已經能夠站直身體不搖晃,這時候就可以用手抓著欄杆,沿著外圍慢慢邁開步子。兩隻腳就像平時走路一樣,一前一後相互交替,一隻腳滑行的時候另一隻腳輕輕抬起,然後換腳繼續前進。
3、如果你是有同伴一起來玩耍的,那麼等到你已經扶著欄杆繞的比較順暢了之後,請他們幫忙拉著你的一隻手,另外一隻手輕輕帶著點欄杆,用比你之前獨自滑行要快一些的速度繼續繞圈,慢慢把速度提升上來。
4、等到你已經可以在朋友的扶持下逐漸放開扶著欄杆的手時,就可以由他們帶著你逐漸往中心方向滑行。這個時候一定要膽大,不要怕摔跤,也不要死死拽住朋友不放,這樣緊張的狀態反而容易失去平衡。
5、朋友拉著你在中心基本上來去自如之後,可以慢慢放開他們的手,但是請他們和你保持一臂距離,以免出現什麼狀況時可以拉你一把。記住要把重心微微向前向下傾,不要後仰,否則向前滑行的時候容易重心失衡。即使摔跤也沒關係,站起來繼續滑,練練膽子,之後就會熟能生巧了。
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