一年彈跳高度能長多少

答:

這個沒辦法評判，訓練方法不同，身體素質不同，每個人一年的彈跳鍛鍊效果也就不同。一般一年能提高10CM就相當不錯了。

本人在上世紀七十年代曾經是少年業餘體校排球班的隊員，入校前測試助跑彈跳為73釐米，經過不到一年的系統訓練，助跑彈跳為89釐米，後來彈跳就難增加了，能保持就不錯了。

不運動長個5cm就最多了要是天天打球 總練急停跳投的話 你的身高會長不少最少10cm 肌腱最少長5cm這樣你的純彈跳能長15cm左右在加上身高和臂展 總的摸高會長25cm~30cm