微波爐蒸糙米飯溫度

（700W）加熱4-5分鐘，再燜5分鐘。

糙米飯的做法：泡菜糙米蒸飯

雞蛋可補充蛋白質並減少碳水化合物的攝入泡菜可增加風味和清脆口感。

材料：糙米飯80g、白菜泡菜75g、雞蛋1顆、洋蔥25g、大蔥（蔥白）5cm、泡菜湯汁1大匙、水50ml

調味料：清酒1小匙、蒜末1/3小匙、寡糖1/3小匙、辣椒粉少許、白麻油1小匙、鹽少許

做法

1、白菜泡菜和洋蔥分別切成0.5cm的丁狀蔥白切蔥花後和所有的調味料混合拌勻，再倒入燒熱的平底鍋裡，中小火炒3分鐘，再倒入打散的雞蛋，並加入、水、泡菜湯汁、糙米飯，混合拌勻。

2、最後蓋上蓋子用微波爐（700W）加熱4-5分鐘即可。