芒果一天最多吃幾個

因為芒果大小不同，無法確切的說一天最多可以吃幾個芒果，通常吃芒果一天不超過350克，即7兩。中國營養學會建議成人每天水果攝入量是200-350克，即4-7兩，是指去掉核的可食部分。從合理營養角度，不建議一頓吃較多水果，這樣會增加胃腸道負擔，也不建議水果品種單一，建議多樣化選擇，總量不超過350克，即7兩的量。

如食用芒果，一天應該分2-3次，最高量達到350克。