手撕麵包一天最多吃幾個

麵包一天吃1-2個就好。麵包的主要成分是麵粉，富含碳水化合物，能夠快速的為人體提供能量，如果是奶油麵包，油炸麵包，或者是新增果醬等輔料的麵包，能量會增加很多，大量食用容易引起發胖。

再者麵包會加入新增劑或防腐劑，長期大量使用也會帶來健康問題。並且麵包吃多了有可能影響其他食物的攝取，從而造成營養不均衡。