橙子吃多了上火嗎，​一天吃幾個橙子最好

和其它水果相比橙子是我們很多女性朋友都比較喜歡吃的一種水果，橙子的味道相對於橘子來說較好，那麼橙子吃多了會上火嗎？一天吃幾個最好？

橙子吃多了上火嗎

一般來說橙子吃多了不會上火。因為橙子性涼味甘甜是一種降火的食物。可以健脾溫胃和幫助我們人體消化，和增強我們的食慾。尤其是橙子裡面含有大量的維生素C，可以幫我們人體補充維生素和美容養顏。雖說橙子吃多了不會上火，但是吃多了可能會導致消化不良和發虛熱的情況發生。甚至還會引起咳嗽。所以橙子要適量吃。不能吃多。

一天吃幾個橙子最好

橙子是大家都比較喜歡吃的水果，裡面的維生素含量很高，可以有效防止膽結石的發生。但是橙子吃多了容易傷肝氣。一天最多吃三個橙子就夠了。這時我們人體攝入的維生素足夠。如果超過三個可能會因為我們人體攝入的維生素攝入過多而對我們的身體造成一定傷害。

橙子雖然吃多了不會上火，但是任何水果一天都不能吃多了。適量食用對我們身體不會產生危害。