橙子可以預防感冒嗎​，橙子怎麼吃比較好

橙子，這是一種水果是很多人都是喜歡吃的，可不是一般的好吃美味的，那麼橙子可以預防感冒嗎？橙子怎麼吃比較好？

橙子可以預防感冒嗎

橙子在一定程度上能預防感冒。

橙汁抵抗流感的祕密，就在於其中豐富的維生素C。維生素C又叫抗壞血酸，具有很強的抗氧化、抗癌能力。當我們感冒的時候，醫生會建議加量吃維生素C，對減輕感冒初期的症狀有效。在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。如果你想遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒藥。

橙子怎麼吃比較好

一般來講，水果以直接生吃為好，因為這樣可以直接吸收水果中的營養物質，避免在加工處理過程，造成營養流失。

但是，當身體畏寒畏冷，或者說出現肺熱咳嗽的情況時，建議以加熱橙子食用為好。因為橙子性寒，將橙子加熱後會降低涼性，畏寒怕冷的人想要吃橙子的話，加熱食用更為合適，而且橙子加熱止咳的效果更好!

橙子在一定的程度上是可以預防感冒的，要注意吃法。