橙子羊水少可以吃嗎，橙子備孕期可以吃嗎

橙子是常見的水果，也是很多人都吃過的額，那橙子羊水少可以吃嗎？橙子備孕期可以吃嗎？

橙子羊水少可以吃嗎

羊水少可以吃橙子。

1、羊水少的準媽媽應該多吃一些富含維生素C的食物，譬如蘋果、橙子、獼猴桃以及西紅柿等。有條件的準媽媽們更應該多榨一些有營養的新鮮蔬菜汁或是水果汁來飲用，這樣能起到補充維生素C，調節自身的羊水量的作用的。

2、橙子含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，課增加孕婦機體抵抗力，軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，美白肌膚的作用，對孕婦和胎兒都有好處。

所以，羊水少的孕婦是可以吃橙子的。

橙子備孕期可以吃嗎

備孕期間是可以吃橙子的，橙子中含有豐富的維生素C，維生素C能夠有效幫助備孕女性改善鐵、鈣和葉酸的利用，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病，同時維生素C可直接參與重金屬的解毒過程，可有效預防像鉛、鎘、汞等有害重金屬對人體的毒害作用。為孕育一個健康的寶寶提供一個更安全的母體環境。

橙子中所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質，而且橙子皮是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

健康小貼士：備孕期間除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外，還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物，少吃辣、太過溫熱的食物。