孕婦可以吃橙子嗎，​孕婦吃橙子有什麼好處

很多朋友都知道，橙子是男女老少都可以吃的水果，那麼，孕婦可以吃橙子嗎？有什麼好處嗎？

孕婦可以吃橙子嗎

孕婦可以吃橙子但不能吃多。因為橙子裡面含有豐富的維生素c，孕婦在懷孕期間食用可以增強抵抗力，別人都說一孕傻三年，而食用橙子可以使孕婦大腦得到更多的營養成分。橙子中除了含有維生素c，還含有大量的纖維素和果膠，孕婦食用後，有利於清腸通便，可以有效的排出孕婦體內的一些有害物質。

孕婦吃橙子有什麼好處

1. 有利於胎兒智力發展

橙子中含有豐富的維生素C而且易於吸收，而孕婦如果缺乏維生素C會阻礙胎兒的智力發展，孕婦食用適量的橙子能夠補充體內所需的維生素C，使大腦得到足夠的營養成分，這樣有利於體內胎兒的智力發展。

2. 預防懷孕時期高血壓

橙子中含有大量的維生素C和p，可以增加我們人體所需的微量元素，從而使孕婦在懷孕期間的抵抗力增強，還能使毛細血管更有彈性，降低我們人體血中的膽固醇，可以有效預防孕婦在懷孕時期高血壓的發生。

孕婦是可以吃橙子的，但是一定要適量食用，不能僅僅因為孕婦吃橙子有很多好處就拼命的吃橙子補充營養，這樣反而會適得其反。