香瓜和橙子能一起吃嗎，​香瓜和橙子一起吃的好處

香瓜,相當於這個是蔬菜的一種，也可以說是水果，這個是可以直接吃的，那麼這個香瓜和橙子能一起吃嗎？香瓜和橙子一起吃的好處有哪些？

香瓜和橙子能一起吃嗎

能適量食用。

從食物的性味成分上來看，香瓜性寒，富含水分、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、蘋果酸、多種氨基酸、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鈉、鐵等礦物質元素;橙子性涼，富含碳水化合物、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、多種維生素、花青素及鈣、鐵等營養成分，這兩種水果成分不相剋，可以適量同食。

香瓜和橙子一起吃的好處

1、清熱去火

香瓜性寒，橙子性涼，兩者同食可以幫助減輕體內的燥熱之氣，緩解身體發熱、上火等不適感。

2、防治便祕

香瓜、橙子中的膳食纖維含量豐富，這種物質可以促進腸道的蠕動，增強腸道功能，幫助食物殘渣及糞便的排出，有效的防治便祕。

3、降低血脂

香瓜、橙子中含有的果膠能幫助體內多餘的脂類及膽固醇的含量，而且還可以減少外源性膽固醇的吸收，降血脂功效顯著。

4、生津止渴

香瓜、橙子中的水分含量豐富，可以為人體補充水分，緩解口乾舌燥、口渴的不適感。

5、促進消化

香瓜、橙子中的有機酸性物質含量豐富，可以刺激消化腺的分泌，進而促進食物的消化吸收。

6、美容養顏

香瓜、橙子中含有一定的維生素C，這種物質可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化面板中的黑色素，進而起到一定的美容作用。

7、預防心血管疾病

橙子中所含的類黃酮和檸檬酸可以促進高密度脂蛋白的增加，運動低密度脂蛋白到體外，有效的預防心血管疾病。

香瓜和橙子是可以一起吃的，吃了對身體也是有好處的。