松子和酸奶能一起吃嗎，​松子和酸奶一起吃的好處

松子，這是一種堅果，是很多人都是喜歡吃的，可好吃美味了，那麼松子和酸奶能一起吃嗎？松子和酸奶一起吃的好處有哪些？

松子和酸奶能一起吃嗎

能。

松子性溫，富含蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、礦物質、維生素、DHA物質以及鈣、鐵、磷、鉀等物質;酸奶性平，富含糖類、蛋白質、脂肪、B族維生素、乳酸菌、維生素A以及磷、鉀、鈉、鎂等物質，兩者成分不相沖突，因此，可以同食。

松子和酸奶一起吃的好處

1、改善口感

直接食用松子，會感覺嘴巴乾乾的，而與酸奶搭配食用，可以改善口乾的症狀，而且食用口感也比較好。

2、潤腸通便

松子有潤燥潤腸的作用，而酸奶中的乳酸菌能促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，還可以消除腸道中的有害菌群，進而改善便祕。

3、預防心血管疾病

松子所含的亞油酸、亞油酸為不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用，經常吃有防治糖尿病引起的膽固醇增高以及心血管疾病的功能，而且酸奶中的乳酸菌能有效降低血液中膽固醇的含量，因此適當食用松子酸奶還能預防心血管疾病。

松子和酸奶是可以一起吃的，對身體是有好處的。