菠蘿蜜可以和酸奶一起吃嗎,菠蘿蜜和酸奶一起吃的好處
菠蘿蜜,這個也是水果的一種了,是很多人都是喜歡吃的,可好吃美味了,那麼菠蘿蜜可以和酸奶一起吃嗎?菠蘿蜜和酸奶一起吃有什麼好處?
菠蘿蜜可以和酸奶一起吃嗎
可以。
從食物的營養成分來看,菠蘿蜜中富含水分、植物蛋白、碳水化合物、膳食纖維、果糖、維生素及鈣、鐵、鉀等營養元素;酸奶中主要以蛋白質、糖類物質、維生素、乳酸菌及鉀、磷、鈉、鈣等營養元素,兩種營養成分不相剋,可以與之同食。
菠蘿蜜和酸奶一起吃的好處
1、潤腸通道
菠蘿蜜中含有一定的膳食纖維,這種物質可以促進腸道的蠕動,改善腸道功能,幫助食物的消化吸收,加上酸奶中含有一定的乳酸菌,可以清除腸道內的有害細菌,可以改善腸道菌群的環境。
2、美容養顏
菠蘿蜜中含有一定的維生素C,這種物質有一定的抗氧化性,淡化面板中的黑色素,使面板白皙,而且酸奶的營養價值較高,適量食用酸奶可以滋潤面板,使面板細膩有光澤。
3、增進食慾
菠蘿蜜和酸奶中含有一定的糖類物質及酸類物質,可以促進胃酸的分泌,有一點的開胃、促進食慾作用。
4、降脂降壓
酸奶中的乳酸菌可以抑制身體合成膽固醇還原酶,進而能抑制身體產生較多的膽固醇,有效的控制血壓。
菠蘿蜜是可以和酸奶一起吃的,一起吃對身體是有好處的。
-
iqoo手機電池健康度低於多少要換
手機的健康度低於80%就需要更換電池了。這時候的電池會有明顯的續航,下降甚至會出現處理器的降頻,從而導致系統的卡頓。...
-
湖南健康碼賦碼規則
依據市疫情防控指揮部,目前各個健康碼平臺上的時間都是實時更新的。所以是不具備檢視前幾天健康碼的功能,但是可以看前幾天的健康碼打卡記錄。健康碼賦碼是賦予不同顏色的健康碼,並釆取相應管理措施。健康碼賦碼規則健康碼的分類,會義及分級管理標準。一、賦碼規則...
-
王者榮耀週年慶有健康系統嗎
王者榮耀就算在週年慶的時候,也是有健康系統的,因為王者榮耀的週年慶和健康系統是兩個事情,並不會有相關聯性的健康系統都會隨時存在...
-
沐浴健康對聯
講文明莫忘清潔,勤沐浴有利健康。常沐浴精神愉快,講衛生身體健康。身有貴恙休來洗,年高酒醉莫入池。湯泉裡有浮沉客,暖室中多健康人。金雞未唱湯先熱,旭日初臨客早來。石池春暖人宜浴,水閣冬溫客更多。到此皆潔己之士,相對乃忘形之交。湯泉中有浮沉客,水閣旁多徒倚人。...