菠蘿可以和草莓一起吃嗎,菠蘿和草莓一起吃的好處
菠蘿,這個也是一種水果,是很多人都是喜歡吃的,可好吃美味了,那麼菠蘿可以和草莓一起吃嗎?菠蘿和草莓一起吃的好處有哪些?
菠蘿可以和草莓一起吃嗎
可以。
菠蘿性平,富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、有機酸類、煙酸等營養成分;草莓性涼,富含蛋白質、檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鉀、磷等營養成分,兩者營養成分不相抑制,可以同食。
菠蘿和草莓一起吃的好處
1、美容養顏
菠蘿中富含維生素C,有淡化色素,延緩衰老的作用,具有一定的抗氧化性,加上草莓中的營養豐富,是不可多得的美容水果。
2、潤腸通便
菠蘿和草莓中含有一定量的膳食纖維,可以促進腸道的蠕動,幫助食物的消化吸收,進而幫助食物在體內的排出。
3、消脂減肥
菠蘿的果汁可以有效的分解脂肪,起到減肥的作用,而且草莓和菠蘿的熱量低,適合在減肥期間食用。
4、健胃消食
菠蘿和草莓中含有一定量的酸性物質,可以刺激胃酸的分泌,促進食慾,而且這兩種水果都含有豐富的水分及膳食纖維,飯後食用可以促進食物的消化,預防積食的發生。
5、降低膽固醇
菠蘿和草莓中所含的膳食纖維有消除便祕、降低膽固醇的作用,適合血脂含量高的人群食用。
菠蘿可以和草莓一起吃的,而且是有很多的好處的。
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