香蕉和酸奶一起吃可以減肥嗎，​香蕉和酸奶怎麼吃減肥

香蕉，這個也是水果中的一種了，是很多人都是喜歡吃的，可美味了，那麼這個香蕉和酸奶一起吃可以減肥嗎？香蕉和酸奶怎麼吃減肥？

香蕉和酸奶一起吃可以減肥嗎

可以。

香蕉和酸奶一起吃是可以達到減肥效果的，這是因為香蕉和酸奶都有一定的潤腸通便、緩解便祕的功效，便祕的問題得到了解決，自然也就達到了減肥的效果。

香蕉和酸奶怎麼吃減肥

1.酸奶香蕉沙拉

把香蕉切成小塊，然後拌上酸奶，再放到冰箱裡面冷藏一會兒就可以了。

2.香蕉蘋果酸奶麥片

將香蕉和蘋果切成塊，然後放入麥片中，淋入酸奶攪拌即可。

3.酸奶香蕉

將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，即可食用。

香蕉和酸奶是可以一起吃的，要注意吃的方法。