舒爾特方格訓練的幾種方法

第一，訓練要求：讓孩子的身體坐直，眼睛和表格保持30-35釐米的距離，眼神焦點放在表格中間，用餘光看其他的數字！

第二，訓練強度，每天訓練五分鐘或者是做十張表格！有的媽媽上來就覺得這個好，能提高專注力，所以就一天半個小時的訓練，千萬不要這樣做，過多的訓練，會讓孩子豎起防禦機制，而不願意堅持！所以我們就是每天保持十張或者五分鐘就可以了！

第三，表格組合，不要單個一張來回訓練，要不斷的換數字排列，最好的做法就是十張不同序列的表格為一組，每次一組十張，都是不同的表格！這樣可以有效防止孩子因為反覆使用一張，而產生記憶效應！另外有一個大家要特別注意的，同一張表格連續使用不要超過三次！

第四，操作步驟，開始之前先深呼吸，然後讓孩子自己在心裡默默的說，我只負責找到數字大聲讀出來，這有助於孩子把他的注意力收回來！然後就開始一邊指一邊讀！父母就在一旁，不要出聲，負責計時就好！

第五，環境配合，一定要安靜，如果家裡有書房就要在書房進行，同時保持桌面整潔，除了舒爾特表格，其他東西儘量不要放！