滑行墊好還是滑雪機好

滑行墊好。

它可起到一定的減肥作用，但訓練效果可能會受到器材和訓練者水平的限制。在滑行墊上側向移動是在模仿滑雪和滑冰的過程，但在冰場上，運動員是不會用外側腳踝碰撞邊緣擋板的，在冰場上側向移動的力會隨著距離逐漸減弱，因此對關節衝擊力不大。