4乘400米接力第一棒怎麼分配體力

4x400米接力第一棒體力分配，應以平穩開始，途中跟隨，最後100米全力衝刺，為隊友贏得時間。

4x400米接力，是奧運會田徑比賽中，非常重要的專案，歷史比較悠久，從首屆開始一直保持至今，並且是田徑世界大賽的壓軸專案，世界上以美國隊實力最強，幾乎包攬了世界所有大賽冠軍。

眾所周知，4x100米接力由四名選手依次接力，每人跑一圈，完成比賽。

4x400米接力第一棒體力分配為平穩起步，中途跟隨不被甩開，最後100米全力衝刺，為隊友贏得有利位置。