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煮完三豆飲的豆子可以熬粥嗎

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煮完三豆飲的豆子可以熬粥嗎

可以熬粥用,不過呢,這豆子裡的營養成分基本都在豆飲裡了,豆子裡只剩下纖維了,只有潤腸通便和飽腹這兩個作用了,可以多給老年人吃,老年人運動量比較少,容易便祕,多吃這個高纖維豆粥可以防止便祕,還可以防止血糖高,豆粥類不可多吃也不可常吃,容易腹脹