180斤減到150斤要多久

這個中間有三十斤的重量，想減這三十斤首先你要多運動，不能吃那些亂七八糟的零食和高脂肪的食物，要有規律的飲食時間和作息時間，切記不能暴飲暴食的，這樣堅持下去也得三四個月才能把這三十斤的肥肉給消滅掉，所以一定要堅持。不能鬆懈

從一百八十斤要瘦到一百五十斤最少需要兩個月。

我就試過，那時候天天吃減肥餐，每天不能吃米飯和主食，就是早上一杯牛奶和雞蛋，中午一個鴨腿或者雞腿，下午可以吃青瓜和蘋果，晚上就吃一點青菜和魚，就這樣連續一個月，我瘦了差不多二十斤，所以想瘦到三十斤是很容易的。