女生怎樣保養小白臉

避免紫外線輻射。時間迴避法：大家都知道，白天尤其是夏天，早上10: 00到下午2: 00紫外線最強，所以為了迴避紫外線，可以待在家裡。有重要的事情要出門，儘量戴帽子帶傘穿防晒衣。如果因為熱不想穿長袖，可以搓搓保持涼爽，隨身攜帶，2-3小時塗一次。

2、洗掉紫外線。白天出門回家後都要洗澡，雖然紫外線是看不見的，但具有輻射特性的離子會粘在身上。應該洗全身，按摩全身，尤其是暴露的部位，比如臉和手，然後塗一些護膚品。如果有晒傷，用毛巾包裹冰塊並冷藏。

3、補水很重要。首先，體外補水大家都知道，就是勤洗臉，早晚各洗一次。二是補充體內水分。早上醒來，空腹喝一杯溫水，最好在水中加入檸檬。晚上睡覺前30分鐘喝一小杯水。不要喝太多，這會影響睡眠。

4、食物美白。吃點東西也能美白面板，效果很好。比如黃瓜、西紅柿、橘子和西瓜，這些水果含有大量的維生素C，可以防止細胞衰老，讓細胞保持活力。

5、養成良好的生活習慣。女性應儘量不吸菸，少喝酒精和刺激性飲料，少吃油炸食品，禁用激素。同時，保證睡眠和休息極其重要。過度疲勞會導致面板老化，失去光澤。