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金剛跪的正確跪法

心理1.09W
金剛跪的正確跪法

一、跪立在墊面上,雙腳雙膝併攏

臀部坐在腳後跟上。

二、吸氣延展脊柱,呼氣雙肩放鬆下沉。

三、雙手合十放於胸前,或者大腿

標籤:跪法 金剛