一頓手撕雞煲仔飯熱量

一般情況下，煲仔飯熱量並不是很高，每100g煲仔飯中大約含熱量130大卡。煲仔飯主要是由大米，肉類，蔬菜以及一些調味佐料製作而成，所以煲仔飯的營養更均衡也更豐富。

如果是在減肥期間食用煲仔飯，可以考慮吃一些熱量低的煲仔飯，主要是控制煲仔飯中肉製品的種類，數量，以及製作方式。可以選擇攝入魚肉煲仔飯，茄子煲仔飯等低熱量飯類。