全馬400什麼意思

全馬400配速是指4小時以內跑完43公里的完整的馬拉松比賽。

全馬400配速對於普通人來說已經是很快的速度了，普通人基本上要經過3～5年的跑步訓練。

對於馬拉松的跑者能夠進入400大關那絕對是一件里程碑的大事件，即意味著你已經進入了馬拉松業餘高手的段位。

全馬400什麼意思

眾所周知，全程馬拉松距離是42.195公里，全馬400意思是跑完42.195公里用時4小時整，那麼平均配速大約是5分40秒左右，這個配速在業餘跑者中屬於中等水平，還是可以的，因為一般關門時間是6/7小時，能在關門時間內跑完全馬，自身還是有一定實力的。

全馬400什麼意思

全馬400是指全程馬拉松用時4小時完賽

這是跑者約定俗成的說法

這個成績在業餘跑者中屬於中等水平

通常業餘跑者全馬用時在345-415之間