情緒不由己控意思

情緒不由己控的意思，一個人被親人欺騙，欺騙自己為另一弟弟妹妹付出，而且還是沒有回報的，有時候想想情緒不由己控制的暴躁起來，因為最信任的人欺騙是多麼大的打擊，有時候都會做出過激的行為，也是為什麼現在子女不想養老人原因

情緒不由己控意思

情緒，是指喜怒哀樂等，本身就是不可控的，比如你開心，就開心，不是說你開心了，想控制自己不開心，這是做不到的憤怒了，想讓自己不憤怒，那麼你想控制憤怒的情緒不憤怒，也是做不到的。有些人說我可以控制，但是嚴謹的科學指出，這時候，你控制的不是情緒，而是思想，行為，認知，和潛意識所執行的防禦，不是情緒。

到現在為止，人類也沒有找到可以有效的自身控制情緒的方式，雖然有外界的儀器，藥物可以控制，但是這都是非自身的。

而所謂控制情緒，實際是控制思想，行為，認知。很多心理諮詢師控制的是自己的認知，去理解，通過理解最終情緒得到緩解，而非控制。

而無法控制情緒的原因，是因為情緒是由人體分泌的激素以及資訊素，以及其通過血液的量和大腦接受的量來決定的。所以想要控制情緒，就是控制激素和資訊素的分泌，或是其分泌量，或是大腦接受的量，暫時人類還做不到。所以想控制情緒，不如學習更多的知識，學會理解他人的情緒和行為，包容一些可以包容的人的行為和認知以及想法，接納可以能被接納的一些事物，通過這樣的成長，就可以在情緒上有很好的緩解。

其中對工作壓力的壓力閘限提升也是對工作壓力的一種緩解。