天熱不吃肉啥梗

1、上火。

2、許多人認為天熱不吃肉對身體好，這是一個誤區。肉類富含蛋白質，消化吸收後會產生許多熱量，屬於燥性食物。理論上講，天熱是要少吃燥性食物，而實際上如果你長期呆在空調房裡，其實是寒性體質，還得吃點胡椒、花椒，這些能幫助發汗祛溼。如果經常在戶外工作，那就吃清涼一點的食物。我們並沒有證據說這樣的吃法就一定比另外一種吃法更好，所以需要按自己的情況去搭配合理的蛋白質和碳水化合物。盲目忌肉吃素不僅會使人體缺乏優質蛋白、礦物質、維生素等，還增加心血管疾病風險。