100米要憋氣跑麼

100米不用憋氣跑

一百米的呼吸方式有兩種，一種為閉氣方式，一種為開放呼吸，閉氣呼吸為一口氣跑到底，屬於腹式呼吸，而開放式呼吸為與節奏配合的呼吸，有些人把這兩種方式融合在一起。

大多數高水平運動員都是一口氣跑完（100米整個過程中不呼吸），從外觀看，他們的口鼻也有“呼吸”的動作，其實那個動作是“虛”的，也就是說，口鼻動作吸入的空氣，沒有經過肺部就直接撥出去了，不過是面部肌肉放鬆所做出的下意識動作，沒有“呼吸”的效果。

肯定是不用的，你先玩明白一件事，人是需要呼吸的，呼吸能夠提供體能、力量。有了呼吸才會有動力，如果你說十米你憋氣跑那還行，但是百米你憋氣跑是準備憋死自殺嗎，所以可定不要憋氣跑的。