咖啡一次衝多少克

咖啡一次喝5克合適，香醇濃郁的咖啡雖然誘人，但是喝多了會對我們的身體有害處。一般來講，我們每天喝入的咖啡不要超過五十克，要適量，濃度不要高。

咖啡不要貪杯，晚上不要多喝，會睡不著覺，早上起來喝杯咖啡，一整天精神抖擻，最好自己在家做手磨咖啡。