徒步負重多少正常

以健康的青年而論，徒步負重量男性20至25公斤，女性15至20公斤。而且還要看每日的徒步行程，方位地形，，道路路況以及氣候條件等因素而定，所以一般為量力量行而言。

如短線一日的話裝備較少，負重重量可以從5公斤起，通過爬樓瞭解，以10樓為標準，可以根據自身感受循序漸進的瞭解，每次增加3公斤，徒步負重五公斤正常的