多長時間洗一次頭最科學

三天

洗頭頻率一週3次最佳，也就是2天左右洗頭一次。洗頭如果太多，會破壞頭皮的油脂平衡，刺激皮脂腺不斷的分泌油脂來保護頭皮，特別是洗髮水洗完後如果感覺很乾，那油脂會分泌得更快。

但是如果洗頭太少，比如一週2次或者一週1次，也有危害。頭皮特別油的時候，有些油脂可是會進入毛囊的，影響頭髮生長，加重脫髮。很多人都有這樣的經驗：很長時間沒洗頭，偶爾洗一次，發現掉得頭髮一把一把的，這也是不及時清潔頭皮的嚴重後果

多長時間洗一次頭，這個要根據實際情況而定，如果你的工作環境髒差的情況下，一定會經常洗，也可能是天天洗，但我覺得現在一般在3至4乾洗一次頭較為合適。頭洗多了也會不破壞頭皮保護層，引起頭皮屑頭皮癢的情況。在平時也可戴帽子工作。即可減少洗頭次數。

頭髮的清洗頻率不可一概而論，與個人的面板性質、季節、工作環境等均有關係，如干性發質的人群，可1周2-3次油性發質的人群夏季可1天清洗1次，冬季可2天清洗1次。

頭皮和麵部面板一樣，正常可分泌油脂，通常乾性面板的人群不可過度清洗頭髮，以免造成頭皮和頭髮乾燥、瘙癢，建議2-3天1次，且需使用滋潤的洗髮水。而油性面板的人群，頭皮易出油，頭髮經常呈現油膩、黏膩的狀態，需1天1洗或2天1洗，且需應用去除油脂的洗髮水。