靚麗時尚館硬拉手怎麼握
心理2.87W
硬拉如果輕重量正手反手都可以握，如果重量到達重份量，為了自身的訓練安全最好在腰間擠上護腰帶，手上帶上助力環，一隻手正握，一隻手反握，這樣可以更好的保護好自己不會在大重量訓練中身體受傷害，訓練一定要科學合理的安排重量而不是盲目的追求
標籤：拉手
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