史密斯架空杆多重

史密斯架的槓鈴杆通常有在15KG到30KG之間，加上彈珠的摩擦力，所以史密斯架的啞鈴的實際重量可能達到30kg。

史密斯架的槓鈴杆有不同的重量，一般的都是15公斤的居多，而且繩索盡頭的鐵塊重量也都不一樣，有的比杆輕，有的和杆一樣的重量。有一些史密斯機由於內部構造不同所以可以平衡自身的重量，也就是使用起來是0kg，只要計算配重塊的分量。

史密斯空杆15公斤左右

1、史密斯機由於內部構造不同，所以可以平衡自身的重量。史密斯機其實是槓鈴操不可或缺的一部分，槓鈴操是槓鈴和健身操進行組合的一種運動，可調節槓鈴的重量適合不同年齡、性別和體質的人士，可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身體線條，而且還可以增加骨密度，預防骨質疏鬆症，改善內分泌，提高人體免疫力。