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冷練是什麼意思

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冷練是什麼意思

是指在較低的溫度下進行身體鍛鍊,一般在0到10度左右進行身體鍛鍊,是屬於冷鏈這種方式能夠保持身體的水分快速蒸發,身體的肌肉層不會積累太多的熱量,但是這種鍛鍊方式是特別考驗運動員的素質的,如果是一般的人的話,儘量不要採用這種方式最適宜的鍛鍊溫度是25度左右

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