葵花籽油好還是調和油好

食用調和油比葵花籽油好。

食用調和油是一般是用大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等為主要原料油，配以一定數量的香味油或稻米油，玉米油、油茶籽油、紅花籽油、小麥胚油等等特種油脂精煉而成，得到的成品油中均含有多種營養成分。

葵花籽含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素，具有防止發生貧血等疾病的作用。葵花子還是維生素B1和維生素E的良好來源。對安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處。它還具有治療失眠、增強記憶力的作用抗氧化物，例如維生素E和酚酸硒及其它礦物質如鐵、鋅和銅等葵花籽油中，含有大量單不飽和脂肪和多不飽和脂肪，能溶解血栓，預防心臟病因為富含抗氧化物 所以對面板有很大好處。

葵花籽油好，還是調和油好呢

我的回答是調和油好，因為調和油什麼油都好幾種油，他呢，都有有花生油，裡頭有豆油，有葵花籽油，還有亞麻籽油，還有菜籽油很多很多，他們有十多種了，所以對我們健康來講是太好了，因為光吃一種油是不太好的，吃多種油，對健康有幫助，所以調和油裡頭也包括菜籽油，所以說是挺好的他也包括葵花籽油是挺好的，是我們應該選擇的有