如何護髮

現在大部分90後，都已經走上了脫髮→禿頭→護髮的道路，隨著脫髮的隊伍越來越強大，網上也有著各色各樣的護髮教程.我根據我所看到的，以及我所實際操作過的總結了一下的護髮步驟。

1、洗髮

首先，在洗頭髮之前就要將頭髮梳順，將打結的地方都理好，梳的時候，遇到打結的地方也不要太用力了，住著頭髮輕一點梳好。有的人在洗頭發之前為了讓頭髮更加柔順，會先上一遍護髮素，甚至還會摸到頭皮上，我覺得這個方法處理頭髮非常乾燥的人，一般不推薦這種方法。因為，護髮素只是撫平你的毛鱗片，無法到達超好的滋養頭髮的作用。且你的頭皮如果還很油的話，還會加重你頭油的情況，加重頭皮負擔，堵塞毛囊，導致脫髮更嚴重。其次，洗頭的時候不要低著頭洗，這樣會讓你長抬頭紋，你到時候梳的時候，打結的會更多。抬頭洗，將頭髮溼透後，用洗髮水打出泡泡來，洗髮水不要直接上頭髮，不需要特意買起泡器，普通的沐浴球就可以，將泡沫摸到頭髮上，然後用指腹去按摩頭皮，不要用指甲用力抓，讓有往後慢慢抓，用剩餘的泡沫帶到後面的髮尾，髮尾不需要過多的洗髮水，髮尾其實沒有那麼髒，它只要用剩餘的泡沫將灰塵帶走就行了。接下來是沖水，就正常的衝，但是一定要衝乾淨，沒有衝乾淨也會導致脫髮。衝乾淨後，用稍稍擰乾，在將護髮素塗到髮尾，一定要記得是髮尾，不要弄到頭皮上，一分鐘之後再衝掉，最後再用溫度比在之前低一些的水衝一遍頭髮，讓你的毛鱗片閉合。

2、吹髮

洗完後，用毛巾將頭髮裹起來，然後擦乾，不要用摩擦的方式，會讓你的頭髮受損，分叉。就是用吸水性好一些的毛巾，將水吸乾。我習慣在吹之前將頭髮梳好，輕一點梳，這時候梳肯定也會有打結的，梳到梳不下去的時候，手抓住頭髮將下面的輕輕梳開，減少拉扯。梳好後吹頭髮就隨你是喜歡正吹還是低下頭反吹，看你個人喜歡，和要的效果。有好多人覺得頭髮自然幹最好，其實不然，你溼溼的頭髮堆在你的後背，對你的頸椎和後背都用影響，還會加重溼氣。而且我的情況就是讓頭髮自己乾的話，還會導致頭皮更油，因為在你乾的時候，頭皮也在分泌油脂，就水分混著油分，讓你頭髮感覺就跟沒洗一樣。所以洗完頭髮一定要吹乾，吹風機並不會損害你的頭髮，而是在使用的時候要控制好溫度和距離，太燙和太近都會讓頭髮受損乾枯。吹到半乾的時候可以用用護髮精油，但是不要用到上面的一部分，然後繼續吹乾。

3、發膜

我因為頭髮從未燙染過，這一部分是根據看到的教程來總結的。燙染頭髮，其實是最傷頭髮的，而燙染過的頭髮只是單純的用護髮素並無法改善乾枯受損的情況，護髮素只能達到撫平毛鱗片的作用，讓頭髮看起來柔順而已，無法解決根本問題。而發膜就不同了，在用發膜的時候可以買個加熱帽，讓營養成分能夠更好的進入到髮絲裡面，細軟髮質的人一定要減少燙染的次數。頭髮受損了在怎麼養護，它跟原生頭髮還是有很大差別的，所有可以的話減少燙染次數吧！

4、日常護髮

為了解決乾枯毛躁的問題，日常可以嘗試用椰子油來滋養，椰子油的分子量小，可以滲透進發絲內部，相比橄欖油的話，椰子油也更加溫和，更加強效。有研究表明頭髮可以在一小時之內吸收相當於這一根頭髮自重的15%的椰子油，如果你整個頭髮浸泡在椰子油裡六個小時可以上吸收20%-25%，但是塗抹時要避開頭皮，平常週六週日空閒的時候可以做，一星期一次就行，抹完之後將頭髮紮起來，你要是想睡覺的話，或者枕著哪裡，因為有油的原因，你可以用乾淨的塑料袋將頭髮包住就好了。還有就是平常的生活習慣，首先坐著和躺著的時候都儘量不要壓倒頭髮，還有就是身體缺少微量元素，缺少營養，以及熬夜、酗酒、吸菸等等壞習慣，這些都會導致脫髮和髮質不健康，顏色不亮澤。儘量減少這些壞習慣的養成，而且掉髮的事情可大可小，建議最好還是去醫院檢查一下。

其實護髮不止是外用，還有內服，腎主發，可以多吃對腎好的東西，像黑芝麻、黑豆、何首烏之類的，腎氣足自然頭髮也會健康些的。然後也可以去醫院看看面板科，看是否是毛囊有問題。以上就是我的護髮總結教程，希望可以幫助到大家。