雙腿舉起來是什麼意思

雙腿舉起來是最古老、最重要的力量專案之一，提高伸膝力量、增大股四頭肌圍度的有效方法，曾經一度被作為極限力量的象徵。

它也是一項有效的全身力量練習，能提高全身各部位力量和肌肉。