徒步十二公里是什麼概念
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徒步是一種中長距離的走路鍛鍊,徒步是戶外運動比較典型的型別。步行鍛鍊可以是大步快走,也可以是悠閒散步,快走單位時間內走的距離就遠,散步較快走相同時間距離就近一些。
一般來說,一個壯年時期的人每小時能走五公里,十二公里就需要兩個多小時,如果是老年人即使體力允許走十二公里時間也要長一些。
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喬思雨厲墨川小說名字
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