每天喝一杯奶粉的好處與壞處

成年人喝奶粉也是有很多好處的，而且基本上沒有壞處。牛奶是一種營養非常豐富的食物，其含有大量的鉀，而鉀這類物質能夠起到一定的穩定血壓的效果，可以減輕中風的危險。

另外牛奶還能夠幫助阻止人體對於一些有毒重金屬的吸收。而且牛奶當中含有的鐵以及銅能夠起到一定的提升大腦工作效率的效果。每天晚上喝牛奶睡覺還能夠幫助改善睡眠情況，進而促進入睡。