前腹式站姿的基本要求

女性的前腹式站姿，要求兩手手指伸直，虎口交叉，右手在上，放於在腹前肚臍下5釐米的地方。男女的站姿都有最基本的要求，是挺胸收腹，知軀幹挺直，雙目平視，嘴脣微閉，下頜微收，面帶微笑。

男士的站姿有兩種，分別是後背式站姿，一種是前腹式站姿。道兩種站姿都需要男士在基於站姿的基本要求之上，雙腳展開距離小於肩寬，重心放在雙腳，然後雙手相握置於前身（前腹式），右手握左手。或者雙手交叉放於身後（後背式）。

前腹式站姿

1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領

2，兩腳腳尖向外略展開，一腳在前，將一腳跟靠與另一腳內側前端，形成斜寫的一個“丁”字

3，雙臂放鬆，兩手握指交與腹前。

單臂式站姿

1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領

2，選擇將兩腳開啟或成丁字步站立

3，左手單臂背後，右手完