國小四年級1000米的標準是多少

國小四年級1000米長跑的成績等級：

及格(60分)：4ཱི"

良好(80分)：4ཁ：

優秀(90分)：3཮"

滿分(100分)：3ཤ"

1000米跑步技巧

首先最重要的一個技巧就是在開跑之前一定要進行熱身運動，如果自己的肌肉和筋都沒有活動開來的話，跑起來會感到十分生硬，並且很容易發生一些事故，這個現象不僅僅存在於跑步之中，在其他的體育專案中也是很常見的。所以在正規比賽之前，教練們都會要求運動員們進行熱身運動，將全身的肌肉活動開。