控油控鹽是不是瘦得更快

想要瘦的快必須結合科學的飲食和適量的運動。科學飲食需要少吃多餐，少油少糖，少鹽。少吃碳水，多吃蛋白質，優質碳水，肌肉，牛肉，魚，蝦。早睡，早起，不熬夜，晚上7點以後不吃東西。做到以上幾點，就會瘦的比較快，把心態放正，保持愉快的心情，養成良好的生活習慣。