玉米和肉夾饃哪個熱量高

肉夾饃的熱量比較高，每100克肉夾饃中含有230大卡左右的熱量，主要是用一些麵粉製作成的餅和肉品、蔬菜混合在一塊製作而成的一種食物。

從營養學的角度來講，肉夾饃之中含有比較豐富的蛋白質和氨基酸，可以補充身體所需要的糖分、碳水化合物、鈣離子、鐵離子和胡蘿蔔素。

不但可以增強飽腹感，為機體代謝提供能量，還可以增加骨骼的強度、改善視疲勞，但是攝入過量有可能會引發腹脹現象。