一個青椒肉夾饃熱量
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做法步驟
1
把想滷的肉肉們涼水下鍋焯水,水開後大概3分鐘,撈出洗乾淨浮沫。放進電飯煲,高壓鍋等,家裡有啥就用啥,砂鍋燉鍋應該也行。
2
加入滷料:生抽多一點,灑得覆蓋了所有的肉就行,耗油加一些,大概兩勺,黃冰糖(2-3大塊),八角(2-3顆),蔥段(2-3),姜塊(2-3),桂皮(少量),少量鹽,二鍋頭少量,腐乳汁(少量)。
3
電飯鍋按照2小時燉,其他鍋可以自己根據軟爛程度控制時間。
4
青椒買來,剁碎。買點薄一點的小餅,放進烤箱烤10分鐘(150度,上下火)。撈出滷好的五花肉剁碎,加上青椒。夾到餅裡之後再澆上滷汁即可~
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