沙拉算放縱餐嗎

不算

1蔬菜本身含有大量水分和維生素，對人類的身體作用非常大。但蔬菜本身熱量太低，無法提供身體需要的能量。靠一些醬當能量是不靠譜的。

2沙拉一般是涼拌，有些人不適合吃

減肥一定要吃的話，可以搭配一些雜糧主食，補充碳水，配合適量的蛋白質才是健康的。